स्वास्थ्य दोहावली

भोजन करें धरती पर, अल्थी पल्थी मार ।
चबा चबा कर खाइए, वैद्य ना झाकेँ द्वार ।।

प्रात:काल फल रस लो , दुपहर लस्सी छाछ ।
सदा रात में दूध पी, सभी रोग का नाश ।।

दही उड़द की दाल संग , प्याज दूध के संग ।
जो खाएँ इस साथ में , जीवन हो बदरंग ।।

प्रात: दोपहर लीजिये , जब नियम आहार ।
तीस मिनट की नींद लो , रोग न आवें द्वार ।।

भोजन करके रात में , घूमें कदम हजार ।
डॉक्टर ,ओझा , वैद्य का , लुट जाए व्यापार ।।